Vivre avec un handicap moteur peut poser des défis uniques au quotidien, mais avec les bonnes stratégies, il est possible de mener une vie plus confortable et épanouissante.
Voici 10 conseils pratiques pour aider au mieux à vivre chaque jour avec un handicap :
1. Adapter son environnement
Il est possible d’investir dans des équipements et des adaptations pour rendre son domicile plus accessible et sécurisé. Des ajustements simples comme l’installation de rampes ou de barres d’appui dans certaines pièces peuvent faire une grande différence et apporter beaucoup d’aide.
2. Utiliser des outils d’assistance au quotidien
Il ne faut pas hésiter à explorer les différentes aides techniques disponibles pour faciliter les activités quotidiennes. Des outils tels que les fauteuils roulants électriques, les déambulateurs et les aides à la mobilité peuvent grandement améliorer l’indépendance.
3. Prioriser l’accessibilité
Lors des activités à faire ou de lieux à visiter, il faut privilégier les endroits accessibles aux personnes en situation de handicap. Le plus simple est de se renseigner sur l’accessibilité des installations et des transports publics avant de partir.
4. Explorer des loisirs adaptés
C’est l’occasion de découvrir des activités de loisirs adaptées à ses propres intérêts et capacités. Que ce soit l’art, la musique, la lecture ou d’autres loisirs, il est possible de trouver des activités qui sont passionnantes pour améliorer sa qualité de vie.
5. Prendre soin de sa santé mentale
En priorité, il est important de pas négliger sa santé mentale. Prendre le temps de se détendre, de pratiquer la méditation, du yoga et de demander de l’aide professionnelle si nécessaire est primordiale pour prendre soin de votre bien-être émotionnel.
6. Rester actif au quotidien
Même avec un handicap moteur, il est essentiel de rechercher des moyens de rester actif selon ses capacités. Les opportunités existent: consulter un professionnel de la santé pour élaborer un programme d’exercices adapté aux besoins de chacun ou s’inscrire dans un centre handisport. Découvrez où effectuer du handisport dans votre région et quel sport selon vos capacités sur la ligue handisport francophone.
7. Cultiver des relations sociales au quotidien
Veillez à maintenir des liens forts avec votre famille, vos amis et votre communauté reste très important pour offrir un soutien émotionnel et enrichir votre vie quotidienne.
8. Se tenir informé des droits et des ressources
Les personnes en situation de handicap âgées de 18 à 65 ans peuvent bénéficier d’aide financière, de services de soutien, d’aide et d’accompagnement.
Il existe deux allocations selon différents critères :
- L’allocation de remplacement de revenu (ARR), destinée aux personnes porteur d’un handicap dont l’état physique ou psychique limite leur capacité de gagner un revenu suffisant pour subvenir à leurs besoins. Cette allocation est répartie en différentes catégories (A, B et C), en fonction de la situation familiale :
- Catégorie A : Personne cohabitante.
- Catégorie B : Personne vivant seule.
- Catégorie C : Personne ayant des circonstances spécifiques.
- L’allocation d’intégration (AI) vise à soutenir les personnes porteuses d’un handicap qui rencontrent des coûts supplémentaires pour s’intégrer dans la société en raison d’une diminution de leur autonomie.
Le montant de l’AI dépend du degré d’autonomie de la personne et de sa catégorie. Un médecin-inspecteur évalue l’autonomie en tenant compte de divers facteurs :
- Se déplacer ;
- Faire des tâches ménagères, la gestion de l’hygiène personnelle ;
- Cuisiner, manger et faire ses courses ;
- Être autonome, savoir évaluer et éviter le danger ;
- Communiquer, entretenir des contacts sociaux avec d’autres personnes, son entourage.
La comparaison est établie par rapport aux capacités d’une personne du même âge sans handicap.
Lors de l’évaluation, un maximum de 3 points peut être accordé sur les activités reprises ci-dessus :
- 0 points = aucune difficulté ;
- 1 point = quelques difficultés ;
- 2 points = grandes difficultés (aide nécessaire)
- 3 points = impossible sans l’aide des autres.
Un score inférieur à 7 points sur l’échelle d’évaluation ne donne pas droit à l’AI.
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9. Célébrer les petites victoires du quotidien
Apprendre à reconnaître et à célébrer les succès, même les plus petites choses du quotidien est essentiel. Chaque étape sur le chemin de l’adaptation au handicap mérite d’être célébrée et appréciée.
10. Demander de l’aide
Il ne faut jamais hésiter à demander de l’aide aux proches, à des professionnels de la santé ou à des services spécialisés si le besoin se fait ressentir. Reconnaître ses limites et accepter l’aide extérieure est une force, pas une faiblesse.
Contactez dès maintenant notre équipe pour découvrir l’ensemble de nos services et bénéficier de nos aides !
En résumé, vivre avec un handicap peut être difficile, mais avec les bons conseils et le soutien approprié, il est possible de mener une vie pleine et enrichissante. Souvenez-vous que vous n’êtes pas seul dans cette aventure, et que des ressources ainsi que du soutien sont accessibles pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.